Jste za volantem nervní? Rady, jak se udržet na uzdě

-mao / AutoRoad.cz, 21. srpna 2018, 10:06 Aktualizováno 21.8.2018, 13:01 Google+

V dnešní době jsou lidé vystavování stresu stále častěji a mnohdy si ho s sebou berou i za volant. Takoví řidiči ale často bývají nebezpeční nejen sobě, ale i svému okolí. Jak tedy předcházet potížím, které způsobuje stres za volantem? Pojďme se podívat na rady zahraničních odborníků.

Počet komentářů:  0 komentářů Napište svůj názor
Ilustrační foto

Ilustrační foto | foto: pixabay.com

Sdílejte článek

Britský Institute of Advanced Motorists  (IAM), který se zaměřuje na zvýšení bezpečnosti na silnicích, zveřejnila několik rad a tipů pro vystresované řidiče, které dala dohromady ve spolupráci s nezávislou dobročinnou organizací Ben, která se zaměřuje na podporu lidí v automobilovém průmyslu.

img-responsive

Už jen samotné řízení může být velice stresující - zvláště za vysokého provozu | foto: pixabay.com

Jak uvádí organizace Ben, stres někdy ovlivňuje chování každého z nás, což ale při řízení, které je samo o sobě velice stresující, rozhodně není dobré. Ben proto uvádí několik tipů co dělat, když se před jízdou cítíme ve stresu. 

Ještě předtím je ale dobré připomenout si několik základních symptomů stresu, které by nás měly varovat. Patří k nim například:

  • Snadné / rychlé podráždění kolegy, přáteli či rodinou
  • Pocit nesoustředěnosti, náladovost, zapomnětlivost
  • Soupeřivost, chuť závodit
  • Neschopnost na chvíli "vypnout"
  • Mlčenlivost a celkově uzavřené chování
  • Hladovění nebo přejídání
  • Větší konzumace alkoholu, tabáku a dalších návykových látek
  • Svalové napětí
  • Bolesti hlavy
  • Člověk se necítí dobře
  • Nekvalitní spánek či kompletní nespavost 
  • Častější onemocnění

Pokud máte po přečtení pocit, že jste ve stresu vlastně neustále, možná vám pomůže několik metod, jak se stresem, a to nejen před usednutím za volant, bojovat.

  • Před usednutím za volant zkuste vyrazit na krátkou procházku a nadýchejte se čerstvého vzduchu. Může to znít až příliš banálně, přesto vám to může pomoci uklidnit se.
  • Před vyjetím na silnice zkuste chvíli počkat, dokud se nebudete cítit klidní a soustředění pouze na cestu. Už jen samotné řízení totiž může být velice stresující - a to obzvláště v ranních a odpoledních hodinách, kdy lidé cestují mezi domovem a prací, školou, atd. Pokud se vydáte na cesty vystresovaní, je velice pravděpodobné, že se vše bude už jen zhoršovat.
img-responsive

Ilustrační foto | foto: Volkswagen

  • Zkuste před usednutím za volant hluboce dýchat a vyčistit si hlavu. Pokud jste navíc někdy měli chuť začít experimentovat s meditacemi, právě tohle by mohl být ten správný moment - meditace totiž pomáhají od stresu a jeho projevů. A pokud nevíte jak začít, můžete se podívat po správné aplikaci pro svůj smartphone.
  • Pokud se cítíte ze stresu vyloženě nemocní, bolí vás hlava, nebo je vám nevolno, pokuste se s řízením vyčkat do doby, než vám bude lépe. K tomu by vám mohl pomoci čerstvý vzduch a dostatek vody.
  • Podle Institute of Advanced Motorists také pomáhá napsat si všechny věci které vás stresují na papír a vyhradit si nějaký čas k jejich řešení. Je totiž známým faktem, že lidem často pomáhá sepsat si své věci na papír a začít je řešit v momentě, kdy mají čistou hlavu.
img-responsive

Únava či ospalost za volantem je stejně nebezpečná jako řízení pod vlivem alkoholu | foto: youtube.com

  • Pokud bojujete se stresem zvýšenou konzumací tabáku, alkoholu nebo jiných návykových látek, ujistěte se, že vám před usednutím za volant stále nekolkují v těle. Tohle řešení je totiž dlouhodobě devastující a mohli byste si zadělat na ještě větší problémy.
  • Samotná únava a nedostatek spánku pak patří zřejmě k největším strašákům. Podle řady výzkumů totiž mohou problémy se spánkem až za 20 % nehod na britských silnicích. IAM proto radí v případě pocitů ospalosti co nejdříve zastavit na bezpečném místě a odpočinout si. Ta rizika za to totiž nestojí.
Google+ Vytisknout

Diskuze: Jste za volantem nervní? Rady, jak se udržet na uzdě

Přidejte svůj názor

Počet komentářů: 0, Buďte první Vložte komentář

Související články

Doporučujeme

Další články

Aktuálně

Broke Swan Car

Automobil inspirovaný labutí? Byl tak reálný, že uměl i plivat nebo „vykonávat potřebu"

Ford Mustang s VIN 00002 je nejstarším vyrobeným předprodukčním kupé a druhým nejstarším předprodukčním Mustangem

Ford kdysi ztratil druhý nejstarší Mustang, místo muzea skončil v Kanadě

Toyota Prius dostala na střechu funkční 20mm rotační kanon M61 Vulcan

Ekologický hybrid se proměnil v ničivou zbraň, na střechu dostal rotační kanón ze stíhačky

Chevrolet 3100, který si nechal na zakázku postavit Bruce Willis

Stylový pick-up Bruce Willise? Pod elegantní slupkou se ukrývá pořádné monstrum

Lamborghini Urus, koncept ST-X

Lamborghini představilo extrémní Urus, koncept ST-X chce dominovat závodním okruhům

Ilustrační foto

Letos došlo již k 94 dopravním nehodám z příčiny nesprávného uložení nákladu

reklama
reklama

Doporučujeme

Na počátku srpna sjelo z výrobní linky závodu společnosti Škoda Auto v Kvasinách milionté SUV značky Škoda. Jubilejní vůz Škoda Karoq zamíří k zákazníkovi ve Španělsku

Mladoboleslavská ofenziva přináší úspěchy, Škoda vyrobila již milionté SUV

Čtěte dále

Nejčtenější články

  1. Šíleně značená silnice posílá řidiče do protisměru, má k tomu však dobrý důvod

  2. Motor stíhačky na korbě náklaďáku? Sovětský veterán plní v ruské armádě řadu úkolů

  3. Legendární Jawa znovu ožívá! Nádherné retro-novinky vznikají tisíce kilometrů od domova

  4. Tesla Model 3 v závodech deklasovala konkurenci, pak se ale stalo něco nepochopitelného

  5. Zrezlý Jeep si zahrál na Transformers, během jízdy terénem se rozpadl a pak opět složil

  6. Zdravotník během záchrany pacientů upekl svou Toyotu, automobilka mu již slíbila novou

Fotogalerie

reklama

Zprávy odjinud