Jediným možným řešením je zvládnout osobní disciplínu. Pokud bydlíme ve velkém městě, musíme zkrátka počítat s tím, že se do dopravní zácpy někdy dostaneme. A podle toho také plánovat časový harmonogram, abychom nebyli nepříjemně překvapeni.
Stres se negativně podepisuje na našem zdraví. Projevuje se v dýchacích a srdečních potížích, způsobuje bolest hlavy, zhoršuje látkovou výměnu, snižuje imunitu a další. Přitom situaci neřeší.
Odborníci doporučují připravit se na dopravní zácpu dopředu. Řidiči by se měli co nejvíc zajímat o dopravní situaci, sledovat informace v dopravě, aby byly vždy předem seznámeni s rizikem dopravní zácpy. Mnohdy se jí mohou včasnou informací vyhnout. Kolony lze v průběhu dne dopředu předvídat. Nejhorší jsou před osmou hodinou ranní, pak v poledne a odpoledne kolem páté hodiny. Co se týče dnů, nejčastěji bývá dopravní zácpa v pátek odpoledne a v neděli večer. Pokud tedy můžete, naplánujte si cesty mimo dopravní špičku.
Když už se ji stejně nelze vyhnout, připravte se na ni psychicky. Povídejte si se spolucestujícím, pusťte si příjemnou a klidnou hudbu, snažte se využít čas ve svůj prospěch a všechny myšlenky si ještě v hlavě utřiďte nebo zavolejte nějaké vám blízké osobě a pozdravte ji. Samozřejmě za předpokladu, že máte handsfree. Určitě vám v příjemném rozhovoru čas rychleji uteče a můžete si postěžovat na dopravu u nás.